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轻食 改变的不止是健康

享受轻食是生活中一种方式

Vegetarian diet is a way of life, is a vegetarian feast, is theessential food on your family table.
Travel travel can also be necessary.

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轻食简餐培训

2019/02/19

轻食简餐

1. 非正餐时段,享用份量不多的食物。

2. 操作简易,不用在用餐上花太多时间。

3. 区别于重油重口味,以低糖、低脂、低盐、高纤的有机食材为主。

       综合看来,可以将轻食理解为:低脂、低卡、低糖、低盐和高纤维、高维生素、高营养的原材,以烫、蒸、炖、煮等烹饪方式为主的食物。

       不追求醇厚味,不追求刺激味,口味偏清淡,不油腻;讲究膳食平衡,简单适量的一顿饭,七八分饱足矣。

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